桃核承気湯（医療用）のコスト比較です。
OTC（東京都江戸川区H薬局）（ツムラ）
82.24円/包
OTC（東京都江戸川区H薬局）（コタロー）
52.04円/包
オンライン診療（大阪市北区Uクリニック）（ツムラ）
23.66円/包
便秘対策で、桃核承気湯（コタロー）を飲んでいます。
いままでは、OTCで購入していました。
今回は、コスト削減のため、保険適用で処方してみました。
どのぐらいコスト削減できたか比較してみました。
＊送料込みのコミコミ価格で比較
ツムラとコタローの違いもあり、一概には言えないですが、だいたい半額ぐらい。
1日2包。お得額は、年間換算で約20000円。
OTCだとクリックひとつで届けてくれる。
オンライン診療だと、スマホ受診したり手間がかかる。
20000円の節約だったら、OTCでもいいのかなぁとも思います。
【追記】
2回目からは、オンライン診療で2130円（送料込み）でした。初診分の点数がないので初回より安くなっている。一包あたりの価格は、2回目受診の価格で計算しています。
帯状疱疹予防ワクチンの、定期接種（公費補助）が始まるみたいです。
打ったほうがいいかどうか。
結論を言うと、打たないほうがよいと思います。
理由は、対処法が確立されているからです。
帯状疱疹のワクチンは2種類あります。
それぞれ、以下のような特徴があります。
◯生ワク
効き目：弱い
効果期間：短い
副作用：弱い
費用：3500円程度見込み
◯遺伝子組換えワクチン
効き目：強い
効果期間：長い
副作用：強い
費用：15000円程度見込み（2回分）
帯状疱疹は、治療法（対処法）が確立しています。
バラシクロビル･･･症状の進行を止める、回復させる
アシクロビル眼軟膏･･･目への発症を止める
メコバラミン･･･神経痛に対処
帯状疱疹は、基本的に、うつらない病気です。
（水痘の免疫がない場合、水痘が発症する可能性はある。）
体内にひそんでいるウィルスが、免疫力低下時に、症状を引き起こす。
自分自身は、帯状疱疹になったことがあります。
2022年8月です。
背中に10センチ程度。若干の神経痛。
10日ぐらいで自然治癒したように思います。
新型コロナワクチンは打っておらず、コロワクの副作用ではありません。
生まれて初めて、突然なりました。
コロワクのシェディングと疑っています。
ライブディオZX
1993年16歳で初めて新車でバイク購入
はっきり覚えてないけど、盗難されたと思う。
その後、ジョグ80（50CC登録）、盗難保険でディオ購入したと思う。
ジクサーSF
2025年4月購入（11.5万円で購入）
2025年4月売却（12.5万円で売却）＊手取り。フリマサイト手数料を引かれたあとの額
購入：個人売買。東大阪市で待ち合わせて引き取り。
売却：個人売買。陸送で引き渡し。レッドライン忠岡町デポまで持ち込み。（楽しかったけど遠かった）
購入後に発見した問題点：前ブレーキ異音、チェーン異音。不具合を伝えた上で売却。
売却理由：置き場所の問題（大きすぎる）
リトルカブ
2025年4月購入（6.3万円で購入）（送料込）
2025年5月売却（7.4万円で売却）
購入：ヤフオクのセミプロみたいな人から購入。4000円で自宅まで配達してもらう。
売却：個人売買。堺市に住む人に自走して引き渡し。（楽しかったけど遠かった）
購入後に発見した問題点：キャブからガソリン漏れ、バッテリーレス仕様で電装系動作に難あり。整備後販売。キャブはバイク屋さんで修理、バイク屋さんでオイル交換、自分でバッテリー交換して販売。整備費1万円程度だったと思います。
売却理由：50CCはやっぱりきつい。40キロ超えると、車体の振動が大きい。
～バッテリー交換で悪戦苦闘～
引き渡し前にバッテリー交換
苦戦ポイント①
カバーのネジが空回りしている
知恵袋で、マイナスで押さえながらやればいいと書いてあった。
理由は分からないけど、マイナスで押さえたら回った。
苦戦ポイント②
コンデンサーが入っていた
カバーをあけると、バッテリーが入っている予定だった。
しかし出てきたのは、ニチコン 2200と書かれた物体だった。
調べると、電解コンデンサーらしい。なんじゃそりゃ。
苦戦ポイント③
バッテリーの形状が合っていなかった。
バッテリーは、互換品と書かれていた。
説明をよくみると「カブの場合は若干加工が必要です」と書かれていた。
加工が必要なら互換品じゃねーだろ。
接続金具が合わない。
どうやってもつかない。
とりあえず金具を切り落とす。
配線をライターであぶり、被膜をはぐ。
バッテリーに電気線を巻き付けて、ビニテぐるぐる巻き。
こんなことして大丈夫だろうか。
とりあえず、バッテリーはついた。
このまま引き渡そうかと思ったけど、やっぱりアカンよなぁと。
ネットで2-3時間ぐらい正しい方法を調べた。
だいたいは分かった。
電工ペンチ、圧着端子、絶縁端子を買ってきて取り付け。
手間がかかった。スキルが身についただけ良かったと思いたい。
気になる点は、プラグカバーがつけられなかったこと。
調べると、原付きの場合、なくてもOK。
YOUTUBEでもつけてない人多い印象。
完璧にしたいけど、形状合わず、プラグカバーだけ断念。
～売るのが惜しい～
リトカブはかわいいやつだ。
売るのが惜しくなってくる。
気軽に乗れる。
パッと乗って、パッと止めて、パッとお店入って
すごい気楽。
3速で、物足りなさはある、パワーも不足、でも楽しさはある。
単車の基本である、車体を傾けたカーブ走行。
カーブ走行では、リトカブと一体になれる。
ズーマー
2025年5月購入（6.2万円）
1週間後返品
購入：ジモティのセミプロみたいな人から購入。寝屋川市で引き取り。
返品：自宅近くのコンビニで返品引き渡し
自走引取途中で故障、5キロぐらい押して帰るという悪夢のような出来事。
JAFってバイクもいけるんだ。あとから知る。
アドレスV125G（K9)
2025年5月購入（9.5万円）
2025年6月販売（11.7万円）
購入：個人売買。堺市で引き取り。試し乗りしてチェック。
販売：個人売買。大東市で引き渡し。購入者希望で、車体と書類とセットで受取りたいと。廃車してから引き渡し場所まで押して行った。（しんどかった）
購入後に発見した問題点：ライト部分カウルのビビリ音（自分で修理済み）。ライト部分カウルの薄い亀裂。ガソリンメーターたまに動かない。プーリー下あたりオイル漏れ（バイク屋さんで無償修理）。不具合箇所は伝えた上で売却。
売却理由：タイヤ残があるうちに、トントンで売っておこうと思ったから。
早い、小さい、積載量そこそこ
めちゃくちゃ早い。
規制前モデルはもっと早いらしい。
良いバイクと思います。
クロスカブ（JA10）
2025年5月購入（138300円）（送料軽整備費込）
2026年1月売却（152500円）（手取り）
購入：ヤフオクの販売業者から購入
販売：メルカリで遠方の人へ販売
購入後に発見した問題点：後ろブレーキ異音（キーキー音）。チェーン異音。
【購入時の整備】
購入時に、売り主に有料軽整備を依頼。
カーボン除去添加剤、プラグ交換、オイル交換（56603Kmで交換）。
【スピードの遅さ】
アドレスV125と比べて遅い。マジに遅い。
60キロ超えると車体がブレる。
でも安全のためにはいいのかなとも思います。
→追記
添加剤で改善。
めちゃくちゃ早くなった。
70キロまで軽く出る。
【収容能力】
リアキャリア取り付け。
前カゴと合わせて、収容能力がすごい。
いつも余裕がある
【販売前の軽整備】
ドライブチェーン調整＆注油（自分で）、スパークプラグ交換（自分）、ブレーキシュー交換（自分）、オイル交換（バイク屋）、空気圧
スーパーカブ110（JA44）
2025年11月購入（233000円）（パンク修理代込）
購入：メルカリの個人
販売：2026年1月現在乗っている
【購入後に発見した問題点】樹脂パーツの取り付けがきっちりはまっていない（苦労して取り付けし直すけど1箇所浮いていて直せない箇所がある、シガーソケットが非防水で非固定で使い物にならない（撤去して絶縁処理、自己融着テープとビニテ使用）、レッグシールドに微細なキズ10センチ✕5本程度）、レッグシールドのネジがデタラメ（同じサイズのネジとワッシャを購入して取り付け）
【自走引取の記録】
自走引取でえらい目にあいました。途中でパンク、JAFを呼びました。おそらく、空気圧不足で走行したことが、パンク原因です。自走引取は準備と注意と確認が必要。必要なこと。JAF加入、オイル交換履歴確認、空気圧、チェーンorドライブベルトの履歴か状態確認。故障で止まっても追突されないように、道の端をゆっくり走る。
【パンク修理の記録】
パンク修理を自分で行いました。難しかった。アクスルシャフトを抜き取る作業を自分でやりました。初めての作業で難しい。また、タイヤとホイールの脱着作業が難しい。成功して試走するけど、朝空気が抜けていました。空気を入れるけど入らない。多分、試走の際、空気圧不足で、エアバルブに負荷がかかり破損したことが原因。結局バイク屋に持っていき、5000円かかりました。（オイル交換込）なにやってんだと。
【整備記録】
967km オイル交換
配偶者との家事負担割合は？
メルカリで何か売ったことは？
Googleストリートビューの撮影車みたことある？
ウーバー頼んだことある？
ウーバー配達したことある？
いつも買う服のサイズは？
髪の毛はどうやって染めてる？
食事量多い？少ない？
日々の睡眠時間は？
猫を見かけたらどんなリアクションする？
好きな魚は？
犬の散歩で、犬が匂いかいでる間待つ？無視して引っ張る？
無地TシャツとプリントTシャツどちらが好き？
湯船に浸かる？シャワーのみ？
電化製品の箱置いておく？捨てる？
掃除機はサイクロン？紙パック？
寝るときパジャマ着る？
視力いくら？
ベランダに物干しハンガー置いておく？室内に取り込む？
浄水器つけてる？
下着はどこで買う？
（下着はフィット感に好みがあり、メーカーにより着心地が異なる）
100円ショップで下着買ったことある？
カーテン洗ってる？
ガスとIHどっちが好き？
鼻詰まりとかある？
動物飼ったことある？
犬と猫どっちが好き？
ビール飲む？
ビール何杯飲める？
最近カラオケした？
海外行ったことある？
何人兄弟？
よく知ってる繁華街どこ？
ゲームする？
コロナかかったことある？
インフルかかったことある？
財布落としたことある？
自転車盗まれたことある？
通販で買い物する？
最近新幹線乗った？
好きなコンビニは？
好きな家電量販店は？
スマホのキャリアは？
コンサート行ったりする？
好きな歌手は？
好きな食べ物は？
物持ちはいい？
クーラーは好き？嫌い？
暖房器具はなに使ってる？
ほしいものとかある？
なにか資格もってる？
なにかポイントためてる？
下着ベランダに平気で干す？
（仲の良い女性のみ）
なにかスポーツしてた？
スポーツ観戦する？
好きな喫茶店は？
料理できる？
タオルは別に洗う？
（タオルはわたぼこりが多く、他の衣類に付着しやすい）
骨折したことある？
ゴキは平気？
好きなお菓子はなに？
楽器演奏できる？
家に神棚ある？
ドラクエやったことは？
甲子園行ったことは？
野球どこファン？
電動自転車乗ったことは？
腕立て伏せ何回できる？
自宅テレビは何インチ？
自宅テレビのメーカーは？
引っ越しのバイトしたことある？
寝る時仰向けで寝る？
好きなユーチューブチャンネルは？
お腹いっぱいでも無理して食べる？残す？
雑巾と洗濯物いっしょに洗う？
美容室で自分のイメージと違ったカットをされてるときすぐに「違います」って言う？それとも我慢してカットしてもらう？
自宅の壁にクギとか平気で打つ？
もやしは洗ってから使う？
職務質問されたことは？
スマホ落下させたことある？
嗅覚は鋭い？
映画[男はつらいよ][釣りバカ日誌]みたことある？
漫画[こち亀]呼んだことある？
一番好きな映画は？
腕時計こだわる？
ブリーチで脱色したことは？
住むなら北海道沖縄どっち？
◯いらつく瞬間
LINEの音声通話でバッティングしたとき
文字の表現
①話題をひとりで完結させる
ｳﾝ(*-ω-)(-ω-*)ｳﾝ
②喜怒哀楽を表現
喜び ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ﾜｰｲ
悲しみ (´・д・｀)ｼｮﾎﾞーﾝ
不快 ｵｪｪｪｪｪｪｪｪ
驚き (；ﾟωﾟ)ｪ...................
不快 カーーーーーーーーーペッ
◯わざと驚く
「な、な、なんやて！」
「た、た、田中がか？」
◯さりげなくほめる
「良い質問ですね」
「よく気がつきましたね」
「セクシーな手ですね」
「手の甲きれいですね」
「健康的な血管ですね」
「セクシーなほくろですね」
「髪の毛きれいですね」
「食事に気をつかってるんですね」
◯オノマトペ
積極的に使えばいいと思います。
◯感情をひとことで示す
「へ？」（混乱を示す）
「あ？」（怒りを示す）（ユーモラスに）
◯ひたすらクローズドクエスチョン
相手への質問方法は、相手がイエスかノーで答えられる内容。
相手の負担が減る。
子供ができたら伝えたいこと。
毎日書いて、玄関かトイレに貼りたい！
◯野菜を先に食べる
食べる順番が大切。血糖値の急上昇を防ぐ。
◯よく噛んで食べる
噛むと、唾液中のIGAと結合する。IGAと結合すれば、良い菌が腸にとどまりやすくなる。（腸管免疫）
口腔内の酵素、ペルオキシダーゼにより、がんを抑制する。
◯感謝も物質
念も物質。同じ念が集まる性質がある。
いらいらしない。リラックスして過ごす。
◯知識や技能が大切
モノが大切ではない。モノはすぐに飽きる。大切なのは、知識や技能を身につけること。
◯交通ルールを守る
車が止まってくれるとは限らない。見通しの悪い交差点は、視界を確保してから進む。どちらが優先か分からない交差点は、スピードを十分に落とす。
◯歯を大切にする
虫歯、歯周病を予防する。自分の歯は、いくらお金を出しても買えない。天然歯に勝る歯はない。
◯中毒性のある食べ物を知っておく
甘いもの、植物油、グルテン、乳製品、化学調味料、添加物
◯お天道様はみている
ウソをついてもお天道様はみている。ウソをつけば、自分が傷つく。
◯憲法には矛盾がある
憲法9条、憲法93条、憲法の主語など
◯健康が大切
健康を失えば、気力もなくなる。何をやっても楽しくない。
◯力を逃す
自分の体でエネルギーを受けない。たとえば掃除機をかけるとき、片手を柱に添えてエネルギーを逃す。エネルギーを逃すことで、腰への負担が減る。
◯価値観を提供する
他人や社会の役立つと、称賛を得られる。単にお金を持ってるとか、単に資格を持ってるとか、単に記憶力が良いと言っただけで、他人から称賛されない。
◯能力は他人のために使う
能力の高い人は、他人のために使うのが良い。社会がより発展する。
◯空調に頼りすぎない
空調に依存しすぎると、年間の体内時計が狂う。体内時計が狂うと、体温が下がりやすくなり、免疫力が下がる。
◯テレビ、ネットを鵜呑みにしない
特に、テレビを鵜呑みにしない。
自分で考える。目的意識を持って情報に接する。
◯速読する
情報はあふれている。全てみることはできない。
不要な情報は、流し読みする。
◯ホウ酸団子を設置する
ホウ酸団子を設置すれば、ゴキブリが出にくくなる。
◯妻を幸せにする
結婚する最大の目的は、妻を大切にすること。
◯部屋に風を通す
家の中に、窓を開けて風を通せば、カビが防げる。
押入れやクローゼットにも風を通す。
◯予感を感じたら対処する
忘れ物しそうと感じたら、その時準備する。
危険な「予感」がしたらやめる。
ケガや失敗が、現実化する前にやめる。
◯体を動かすのが好きか嫌いか
自分が、体を動かすことが好きか嫌いか考える。
机上の作業が好きなのかどうか考える。
仕事や趣味を選ぶときに、役に立つ。
◯適度に休憩をとる
物事には反動がある。
がんばりすぎても、あとから疲れが押し寄せる。
適度に休憩しながら物事を進める。
◯甘い食べ物は目先の欲望
甘いお菓子を、どうしても食べてしまう。
なぜ食べてしまうのか。
いまさえ良ければよいと思っているから。
長期的視野で、健康になる。
◯日々勉強する
勉強すると、幸せになることができる。
得た知識、知識、経験を使い、様々な問題を解決できるようになる。
◯火事に注意する
火事に気をつける。火の元に気をつける。
料理で気をつける。花火で気をつける。
◯眼球と歯を守る
体への衝撃があった場合。
優先して守る場所は、眼球と歯。
◯足先から着地する。
歩き方に注意する。
かかと着地は、ひざを痛める、疲れる。
かかと着地は1点着地、足先着地は2点着地。
2点のほうが安定する。
地面から反発力を得られる。
足を前へ突き出さない。
足踏み状態で歩くイメージ。
＊人によりカカトから着地派したほうが良いと言う人もいる。
◯仰向けに寝る
横向きに寝ると、猫背になる。
猫背になると、アゴが前に突き出てくる。
どちらか片方の、目の開きが大きくなる。
また、自分の経験上、鼻詰まりしやすくなる。
仰向けに寝ると、左右対称の美しい顔となる。
◯漫画と現実を区別する
漫画、ゲーム、映画の世界は、架空の世界。
現実世界で、魔法のようなことはない。
架空と現実を区別する。
◯ケガしないようにする
体が負傷するかもと感じたら、やめておく。
危険な遊びは避ける。
危険な運転はやめる。
◯食の安全を常に考える
危険な食品が出回っている。
食べるものは、安全かどうか、常に考える。
少しでも安全な方を選択する。
◯命に感謝する
命をいただいていることを理解する。
米の一粒一粒に命がある。
理解できれば、無駄に食べようと思わない。
◯食べる意味
生きるための栄養を得る。
感謝をいただく。
刺激を得るのが目的ではない。
◯人に感謝する
いろいろな人ががんばった結果、食べ物が食卓に並ぶ。
料理する人、運ぶ人、売る人、動物を飼育する人、動物を殺す人、魚を釣る人、魚を釣る道具を作る人、水を管理する人、食器を作る人、調味料を作る人、いろいろな役割がある。
感謝の気持ちをは、食欲を制御できる。
加工食品は、感謝が薄れる。
◯玄米は1時間浸す
玄米を炊くときは、水に1時間浸す。
（夏は30分）
玄米には発芽毒がある。
無毒化するために、水に浸す。
（玄米に限らず、種子には発芽毒がある。）
◯足がしびれているとき、無理に歩かない
転倒して、大けがにつながる。
◯堂々と女性に告白する
好きな人へのアプローチの仕方。
好きですとはっきり伝える。
できるだけ会って伝える。
男らしく、正々堂々と伝える。
歪んだ形、卑怯な方法は使わない。
◯死ぬときに後悔をしない
勇気を出せたかどうか。
行動できたかどうかが大切。
死ぬときに「やっておけばよかった」と後悔をしない。
結果が出なくてもいい。
◯１日を大切にする
ぼーっとしないこと。
急には成長しない。
日々がんばる。
目の前のことをがんばる。
◯技術を習得する、知識を得る
技術、知識を少しでも前進させる。
新しいことにチャレンジする。
◯いつも小さな課題を持つ
何が知りたいのか
何を作りたいのか
考えて行動する。
◯時間を無駄にしない
だらだらTV、ネットが良くない。
見るとしても、課題を持つ。
◯1日を振り返る
今日は何をしたのか
何に取り組んだか
何を学んだか
◯目先の感情に振り回されない
パチンコ屋の行列をみてごらん。
誰のためでもない、単に自分の目先の欲望を消化するためだけに並んいる。
目先の感情に支配されないこと。
◯舌のホームポジション
上顎に軽く張り付ける
鼻中隔湾曲性を防ぐ
◯舌を前歯に押し当てない
歯並びが乱れる
◯受け身をとる
こけるときは受け身をとる。
とらないと、治らないような大けがにつながる。
◯危険なことをしない
生死を賭けるような、スリリングなことをしない。
◯未来に種まきする
経済用語で置き換えると「割引現在価値」
ダイエットと言えば、糖質制限。
糖質制限は大変です。
糖質制限は、「量」を制限します。
でも、量はそのままで、痩せる方法が3つあります。
「我慢しないダイエット」をテーマに、3つの方法を紹介したいと思います。
１．化学物質
【太る原因】
化学物質のとりすぎで、糖質の消化がうまくいっていない。
細胞と化学物質は結合します。
結合すると、細胞がブドウ糖を取り込む余地が少なくなる。
取り込まれなかったブドウ糖が、太る原因になる。
【対策】
避けるべき化学物質は無数にあります。
一例を挙げると、以下のようなものがあります。
テフロン、芳香剤、化学洗剤、添加物、BPA（缶ジュースに含まれる）、PFAS（水道水に含まれる）
具体的には、以下のように生活を変えれば良いでしょう。
テフロンフライパンから鉄フライパンに変える、ティファール瞬間湯沸かし器をやめてヤカンで沸かす、無香料の洗剤を使う、缶ジュースをやめる、浄水器をつける（完全には防げない）
２．栄養素
【太る原因】
糖質代謝を促す、ビタミンB群、特にB1が不足している。
栄養が不足して、ブドウ糖の代謝がうまくいっていない可能性があります。
【対策】
ビタミンB1が含まれた食品を食べる。ごま、豚肉、大豆製品など。
３．食べ方
【太る原因】
例えば、空腹時にパイの実を食べると、血糖値が急上昇する。
パイの実、おいしいですよね。
血糖値急上昇により、インスリンが分泌される。
インスリンで代謝できるブドウ糖は限られています。
処理できなかったブドウ糖は、中性脂肪、皮下脂肪、内臓脂肪として、体に蓄えられます。
血糖値が急上昇するような、食べ方は避けるべきです。
（噛み方、早食い、食べる順番、食べ物の組み合わせ）
【対策】
お菓子やフルーツは食べないのが一番です。
でも、食べるのなら、食後のほうが安全です。
食前にワカメ、納豆、オクラなどを食べる。
ねばねばしたものや、水溶性食物繊維を摂ることで、血糖値の上昇をゆるやかにします。
